BELLEZA NO ESPELHO

Ola belíssimas tudo bom com vocês? Bom por aqui tudo bem. Hoje venho com um vídeo experimentando 5 tipos de mascaras faciais. Quer saber qual delas eu reprovei? Então aperta o play e confira o vídeo!



As mascaras são recebidos das beauty boxes que eu recebo aqui na Austrália (Bellabox e Lust Have it) elas são:
1 - Skin Yoga (açafrão)
2 - La Vitallitte C1 para tonificar e limpar a pele
3 - La Vitallite C4 de coco para hidratar a pele
4 - Essenzza de semente de cenoura com óleo de coco
5 - Spa Con Argilla Glacial - a melhor de todas!
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Olá belíssimas. Hoje eu vim ensinar uma receitinha muito simples e gostosa para quem ama berinjela e quer perder peso rapidinho. Essa receita é de vinagrete com berinjela e é muito fácil de fazer.

Ingredientes:
1 berinjela média picada em fatias de 2cm
3 dentes de alho picadinhos
2 tomates picados em cubos
1 cebola pequena picada
1/2 copo americano de vinagre
Cheiro verde a gosto
Sal e pimenta a gosto
Azeite a gosto

Modo de preparo:
1. Lave bem a berinjela e pique-a em fatias de mais ou menos 2 cm de largura. Deixe a berinjela de molho em água e sal por pelo menos duas noites seguidas. Troque a água de uma noite para outra. Quando estiver pronta a berinjela vai estar mais escura. Depois de duas noites de molho, retire a água e esprema a berinjela para sair todo o líquido. Ela deve ficar assim:

2. Coloque a berinjela em uma assadeira e rege com azeite, adicione o alho picado e um pouco de sal, pimenta e orégano.

3. Leve ao forno preaquecido a 180 graus por mais ou menos 1 hora e meia. Tudo depende do seu gosto, se você gostar da berinjela mais durinha deixe no forno por menos tempo.

4. Enquanto a berinjela estiver no forno, pique os tomates e a cebola. Reserve.

5. Retire a berinjela do forno. Ela dever estar mais ou menos assim, e com um cheiro maravilhoso.

6. Junte a berinjela ao tomate e a cebola já picados. Adicione o vinagre e tempere a gosto. Deixe na geladeira por um dia antes de servir. Você pode comer como salada ou servir com pães! Fica uma delícia!

Observação: a berinjela ajuda no processo de emagrecimento, mas é preciso praticar exercício físico para que se chegue ao resultado desejado.

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Por Mayara Mader

Fonte: Google

Olá belíssimas. O mês de Junho chegou e com ele veio o inverno, a época mais "preguiçosa" do ano. Vamos combinar que com esse friozinho não temos vontade de fazer nada, a única vontade é de ficar só de pijama o dia todo comendo tudo que vemos pela frente, não é mesmo? Nessa época do ano também usamos roupas que cobrem o nosso corpo e por isso não nos importamos muito com a nossa aparência, e tudo isso contribui para que acabemos com uns indesejados quilinhos a mais!
Se você, como eu, nesse inverno não quer que tudo isso aconteça, é só ficar ligadinha nas minhas dicas para conseguir resistir o inverno e continuar belíssima!

DICA 1:
Você pode sim comer todas as delícias quentinhas que são uma tentação no inverno, mas sempre procure comer em menor quantidade. Use sempre um prato ou recipiente menor e coma somente o que couber nele, não repita!

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DICA 2:
Procure comer mais saudável. Como mencionei acima, você não precisa eliminar as delícias da sua dieta, mas você precisa sim tentar substituir alimentos com alto níveis de açúcar, gordura e sódio por alimentos mais saudáveis. Opte por chás, sopas de legumes ou grãos, e caldos menos calóricos.

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DICA 3:
Vença a preguiça e continue se exercitando. Eu sei que essa é a dica mais difícil de se seguir nesse frio, mas se você optar por exercitar-se em horários "mais quentes", prometo que vai ficar mais fácil sair desse sofá. Evite horários de manhazinha ou muito tarde da noite, que normalmente são mais frios. Procure um amigo ou amiga para te acompanhar na academia, isso vai te dar mais ânimo.

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DICA 4:
Mantenha uma rotina. Se preferir, você pode até optar por intensificar seus exercícios para diminuir o tempo que você vai ficar fora de casa. Se você já pratica exercícios físicos, continue firme na sua rotina. Se você esta pensando em começar agora, leia a próxima dica.

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DICA 5:
Procure fazer coisas novas como participar de desafios de emagrecimento, ou optar por aulas aeróbias ou até mesmo aventurar-se com aulas de luta ou pole dance, porque não? Quando se faz o que se gosta, tudo fica mais agradável.

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DICA 6:
Cuide da sua pele e cabelos. Use e abuse dos cremes hidratantes para o corpo e de mascaras hidratantes capilares. E o mais importante beba bastante água.

Fonte: Google

Lembre-se: nada disso vale a pena se não existir o amor-próprio. Ame-se acima de tudo, cuide-se!

E ai o que acharam belíssimas? Espero que tenham gostado das minhas dicas. Deixem sua opinião nos comentários abaixo. Beijos!

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Por Mayara Mader

Ola belíssimas! A Páscoa já esta batendo na porta, e nessa data é difícil segurar aquela vontade de comer um delicioso chocolate sem culpa. São tantas marcas e variedades de chocolates que deixam muita gente indecisa. Como estou nessa "onda" de ser mais saudável, andei pesquisando opções de ovos de pascoa mais saudáveis, e selecionei as que mais gostei para vocês:

Ola belíssimas. Uma das minhas metas para 2015 é ser mais saudável. Por isso gostaria de mostrar para vocês como estou me alimentando e exercitando há algumas semanas. Para quem não sabe, eu entrei em um desafio de 6 semanas na academia que freqüento, e este vlog foi gravado durante a semana 5. Espero que gostem.



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Por Mayara Mader