BELLEZA NO ESPELHO

Fonte: Google

Olá belíssimas. O mês de Junho chegou e com ele veio o inverno, a época mais "preguiçosa" do ano. Vamos combinar que com esse friozinho não temos vontade de fazer nada, a única vontade é de ficar só de pijama o dia todo comendo tudo que vemos pela frente, não é mesmo? Nessa época do ano também usamos roupas que cobrem o nosso corpo e por isso não nos importamos muito com a nossa aparência, e tudo isso contribui para que acabemos com uns indesejados quilinhos a mais!
Se você, como eu, nesse inverno não quer que tudo isso aconteça, é só ficar ligadinha nas minhas dicas para conseguir resistir o inverno e continuar belíssima!

DICA 1:
Você pode sim comer todas as delícias quentinhas que são uma tentação no inverno, mas sempre procure comer em menor quantidade. Use sempre um prato ou recipiente menor e coma somente o que couber nele, não repita!

Fonte: Google

DICA 2:
Procure comer mais saudável. Como mencionei acima, você não precisa eliminar as delícias da sua dieta, mas você precisa sim tentar substituir alimentos com alto níveis de açúcar, gordura e sódio por alimentos mais saudáveis. Opte por chás, sopas de legumes ou grãos, e caldos menos calóricos.

Fonte: Google

DICA 3:
Vença a preguiça e continue se exercitando. Eu sei que essa é a dica mais difícil de se seguir nesse frio, mas se você optar por exercitar-se em horários "mais quentes", prometo que vai ficar mais fácil sair desse sofá. Evite horários de manhazinha ou muito tarde da noite, que normalmente são mais frios. Procure um amigo ou amiga para te acompanhar na academia, isso vai te dar mais ânimo.

Fonte: Google

DICA 4:
Mantenha uma rotina. Se preferir, você pode até optar por intensificar seus exercícios para diminuir o tempo que você vai ficar fora de casa. Se você já pratica exercícios físicos, continue firme na sua rotina. Se você esta pensando em começar agora, leia a próxima dica.

Fonte: Google

DICA 5:
Procure fazer coisas novas como participar de desafios de emagrecimento, ou optar por aulas aeróbias ou até mesmo aventurar-se com aulas de luta ou pole dance, porque não? Quando se faz o que se gosta, tudo fica mais agradável.

Fonte: Google

DICA 6:
Cuide da sua pele e cabelos. Use e abuse dos cremes hidratantes para o corpo e de mascaras hidratantes capilares. E o mais importante beba bastante água.

Fonte: Google

Lembre-se: nada disso vale a pena se não existir o amor-próprio. Ame-se acima de tudo, cuide-se!

E ai o que acharam belíssimas? Espero que tenham gostado das minhas dicas. Deixem sua opinião nos comentários abaixo. Beijos!

Me visite sempre que puder! Sinta-se a vontade para compartilhar esse post simplesmente clicando em um dos botões de compartilhamento abaixo!!!

Por Mayara Mader